из "Липсващата тайна"
"Оприличавам тези техники на квантовата физика и „ефекта на наблюдателя". Фокусът е върху оценяване на действителните проявления на енергийната ви система. Докато наблюдавате енергийното движение и моделите на блокажите и освобождаванията, тялото знае, че обръщате внимание и съответно променя курса и се реорганизира в нова система или модел на обновено здраве и баланс. Провежда се активен диалог:
Вие: Привет, мое тяло, покажи ми каквото искаш да видя и обещавам да съм с теб и да те слушам.
Тялото: О, колко хубаво, че си тук. Чух молбите ти за изобилие/ връзка/ свобода/ забавление/ щастие и т.н. и наистина имам какво да ти покажа.
То вече е започнало: техниките и думите, които предстои да прочетете, са пропити с чувство на опрощаване, любов и синхрон. Докато ги четете, процесът вече е започнал и тялото ви се подготвя да ви приеме.
Техника 1: Лечение чрез травма
Първо прочетете цялата техника, след което я изпробвайте.
Част първа - открийте центъра си. Настанете се удобно в легнало или седнало положение с опора на гърба. Поемете няколко (най-малко три) максимално дълбоки вдишвания с намерението да внесете кислород в тялото си и да се отпуснете. Всяко вдишване трябва да трае минимум 10 секунди. Вдишването започва от точката под пъпа, която се издига първа (сложете дланта си на това място за проверка); след това се изпълва гръдният кош и накрая се повдигат (леко) и раменете. Представете си как последните частици кислород изпълват целите ви дробове. Усещането в края на вдишването наподобява лек вътрешен масаж на раменете и врата.
От тази точка на релаксация навлезте в тялото си и открийте мястото, което чувствате като свой център. Спуснете се навътре в тялото си като бавно и нежно потапяща се във водата перла. Мястото, на което перлата се задържи и спре, е вашият център. Открийте най-неподвижната точка в центъра. Ако се промъкнат мисли, сгънете ги все едно са парче плат и ги оставете настрана.
Част втора - Наблюдавайте, забелязвайте, чувствайте, разговаряйте. Щом вече откриете центъра си, насочете се към мястото на физическата болка или там, където изпитвате напрежение и/или телесен дискомфорт. Тази болка или
дискомфорт ви призовават основателно и имат най-тясна връзка с проблема, който искате да разрешите.
Като казвам „насочете се", имам предвид да насочите вниманието си върху точно това място от тялото си. Представете си, че очите ви виждат навътре в тялото ви и открийте точката на напрежение и болка. Това е най-важната част от техниката: достигането и наблюдаването на тази точка. Как изглежда? Някои я виждат като предмет (чаша, цилиндър, кутия, къща, играчка и т.н.); други виждат цвят; трети изпитват сензорно усещане (меко, твърдо и т.н.); за други тя е емоция (гняв, потиснатост, объркване и т.н.).
След като насочите цялото си внимание към това място в тялото ви, погледнете още по-задълбочено и започнете вътрешния си диалог. Опишете подробно какво виждате и чувствате на това място на напрежение или болка. Забележете дали настъпва промяна и я наблюдавайте и анализирайте. (Помнете ефекта на наблюдателя: тялото ви се радва да ви види и иска да ви покаже нещо. Ще го направи чрез символи, които да разкодирате.) Запитайте го:
• Защо си тук (обектът на наблюдението ви)?
• За какво става дума?
• Искаш ли да ми покажеш нещо конкретно (обърнете внимание дали се променя и запитайте защо)?
• Как да се възползвам от това (форма, чувство, звук, усещане)?
• Какъв е източникът ти (случка, неприятен разговор, физическо нараняване, инцидент и т.н.)? (NВ: ако става дума за травмиращо преживяване, не се връщайте към травмата; просто осъзнайте спомена и се върнете на наблюдаваното в момента с ново разбиране, че напрежението и болката са резултат от този инцидент.)
• Искам ли да се освободя от това? Ако искам, как да го направя? (Не очаквайте отговорът от типа „прави повече физически упражнения" или „свали килограми". Отговорът е в момента с наблюдавания от вас обект. Какъв образ или усещане вътре в тялото ви наподобява освобождаването.)
• Има ли нещо тук, което би ми помогнало да се освободя от теб (това, което наблюдавате)?
Наблюдавайте промените, настъпващи по време на този разговор с тялото си. То ще се раздвижи и промени и ще намери положението на баланса. Промяната може да се появи под формата на дълбока въздишка, желание да поплачете или да се смеете. Често се освобождава и топлина, а понякога се усеща като учестен пулс. Раздвижване в дебелото черво също е признак за променящи се енергии. Всичко това са форми на енергийно освобождаване.
Докато наблюдавате движението и освобождаванията, обърнете внимание и на останалата част от тялото си. Усещате ли напрежение в друга точка? Процесът прилича на белене на лук; едно освобождаване открива възможност за откриване на нова зона, по всяка вероятност свързана със зоната на блокажа. Или пък зона, свързана с друга част на тялото. Насочете се към новото място и повторете упражнението.
Препоръчвам ви да завършите упражнението с техниката хоопонопоно на Джо и доктор Хю Лен. Благодарете и се извинете за причинилото този блокаж преживяване, изпълнете се с любов към човека, причинил блокажа (вие) и онзи, в който сте се превърнали и вече е способен да се освободи от него.
Примери. За да вникнете изцяло и да приемете тази техника, ще ви разкажа няколко примера за проявлението й.
Усещам болка в долната лява част на гърба си. Практикувах дихателните техники и открих точката на покой в центъра си, като се придвижих от там до мястото на болката в гърба. Вниманието ми е съсредоточено в точката на болката, която е тъмна и негостоприемна. В същото време я усещам като гневна и безразлична. Виждам смесица от червено и черно. Наблюдавайки това, усещам тежест в дебелото черво, която се движи и променя. Питам болката в гърба си защо е там: какво трябва да ми подскаже? Тя отговаря с още по-голямо безразличие и като че ли ми обръща гръб. Питам отново: тук съм, готова съм да слушам и вече да не те пренебрегвам, така че кажи ми какво да направя за теб? Тя се стопява до чувство на тъга и разкрива, че гневът и разочарованието са само прикритие за тъгата й. Питам каква е причината за тази тъга, защо и как ме обслужва? Тя ми казва, че съм много повече от това, което показвам пред света. Казва ми, че всеки път, когато
вместо да се потопя в тъгата си, аз я потискам, ще усещам болки и напрежение в гърба. Това е барометърът ми за автентичност и пълно присъствие във външния свят.
Ето и случай с моя клиентка: При инцидент преди пет години Марша навехва глезена си и оттогава все има проблеми с него. Навлиза навътре в тялото си и насочва вниманието и осъзнатостта си към глезена. Глезенът й казва първо да погледне коляното. Тя се насочва към коляното и усеща отбранителна енергия под формата на физически квадратен блокаж: напрегнат, хладен и метален. Марша пита какво представлява и защо е там? Той започва да избледнява, а болката в глезена се засилва. Кутията разкрива друга гледка - спалнята й на петгодишно момиченце и брат й, който я тормози и й внушава страх от физическо нараняване.
Тя разбира, че кутията символизира дълго таеното към брата напрегнато, студено и тягостно чувство. Вижда как петгодишното момиченце ритва доста силно брат си, в резултат на което получава болки в пръста на крака, глезена и коляното. (Марша напълно бе забравила случката.) Показано й бе, че тази отбранително агресивна поза, все още заседнала в тъканите й като клетъчна памет, поставя бариери между нея и много хора и възможности. Кутията продължава да е там и тя пита има ли начин да я разтвори. Подава й се чук, с който тя разчупва блокажа. След това й се подава мощна прахосмукачка, която изсмуква останките. Пространството вътре в нея е вече отворено и свободно да бъде запълнено със светлина.
По време на фазата на изчистване и освобождаване целият крак се отпуска, става по-прав и по-силен. Болката в глезена изчезва. Освобождаването на клетъчната памет от този инцидент катализира напълно нов живот за Марша. Тя не е толкова непристъпна в отношенията си и живее в настоящето.
Използвайте тази техника ежеседмично или дори ежедневно, ако се чувствате добре.
Присъединете се към нашият информационен канал:
https://t.me/joinchat/AAAAAFNTprFFz17WQRAHjA
Comments