"Истина е, че всеки се замисля за най-ценното, което притежава — здравето, едва когато то се окаже засегнато Но той може да го съхрани много лесно, ако положи поне малко усилия. В помощ би могла да му бъде споменатата система. Тя не е сложна за изпълнение. И най-важното, активира и коригира функциите на всички телесни системи (дихателна, храносмилателна, двигателна, кръвоносна) едновременно. Служи не само за профилактика, но и лекува. Помага при такива страшни болести като рака и шизофренията. За доказателство, в книгата си авторката привежда конкретни примери за излекувани пациенти от различни форми на онкологични заболявания.
Вярно е, че за да живеем, трябва да се храним, но как. Също така обаче е вярно, че много болести идват именно от неправилното, нездравословното хранене.
Физическото и психичното здраве са неразривно свързани.
Съществуват два подхода: първият се основава на принципа, че здравето, благополучието и щастието ви ги осигуряват други хора — родителите, държавата, лекарят, учителят, екстрасенсът. Мнозина постъпват по следния начин — използват дадените им съвети, приемат лекарства и продължават да живеят както преди. Случва се да постигнат успех, но само временно. Действителното благополучие и окончателното излекуване стават все по-невъзможни. Съвременната медицина се стреми набързо да излекува човека и нямаме никакви основания да й оспорваме тази заслуга, тя напълно отговаря на предназначението си и удовлетворява невзискателните потребности.
Другият подход се състои в отстраняване причината на болестта и нещастието, изкореняване на злото и промяна на "почвата", в която те могат да се развиват.
Онзи, който иска да тръгне по втория път, да се превърне в съвършено здрав човек, а следователно и да получи шанс за пълно благополучие, очевидно трябва енергично и твърдо да се заеме с тази работа и да бъде готов да промени начина си на живот и мислене. Така и само така ще може да бъде лекар и съветник на самия себе си. Следва само да му се покаже пътят."