ПРАКТИКА ЗА ТРАНСФОРМИРАНЕ НА НЕГАТИВНА СИТУАЦИЯ

Включете спокойна релаксираща музика, седнете на стол, затворете очи и се отпуснете. Поставете ръцете си на коленете, дланите нагоре.

Вдишайте, докато издишвате, отворете очи и на дясната си длан си представете образа на тъмна, черна топка, вътре в която виждате негативната ситуация, от която искате да се освободите. Освен това тази ситуация може вече да се е случила или такава, от която се страхувате в бъдеще. Все едно гледате видео, което се развива в тъмна топка. Наблюдавайте процесите, които протичат в тялото ви.

Ако желаете, можете да зададете на тази ситуация въпроса: „Какво учи?“ И може би ще получите отговор от топката или указание какво да правите. Или по-скоро какво да промените в себе си, така че вече да не посещава живота ви.

След това с лявата си ръка вземете източника на Светлина на душата от сърцето си - оставете този източник да расте в дланта ви, да се увеличи до ослепително бяла топка с максимален размер. Наблюдавайте какво се случва в сърцето ви, във вашия слънчев сплит. След това започнете да свързвате топките. Наблюдавайте алхимията на връзката – какво се случва с негативната ситуация, как се трансформира, наблюдавайте усещанията в тялото. След като обедините топките, пуснете една топка в небето, оставете я да лети към слънцето и да се разтвори в него. (или го потопете в себе си, както желаете). След това затворете очи и починете за 10-15 минути.